Phân tích HYROX: John McConnell - Glasgow 01:04:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: John McConnell

HYROX Glasgow — 12 tháng 3, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:04:16
Xếp hạng: #65
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · OPEN

John McConnell

12-16THÁNG 320255

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:28 (50%)

Stations28:29 (44%)

Roxzone3:24 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:03/km+6.0%12.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:02	-
SkiErg	3:58	64
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:09	69
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:07	74
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	3:46	171
Running 5	4:24	-
Rowing	4:21	143
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	2:00	657
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	4:03	250
Running 8	3:25	-
Wall Balls	5:05	275
Running Total	32:28	57
Roxzone Total	3:24	56