Phân tích HYROX: Xander Graaf & Rianne Rotgans - Heerenveen 01:19:19 | HyCoach

Xander Graaf

Rianne Rotgans

9-10THÁNG 520252

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:32 (56%)

Stations26:59 (34%)

Roxzone7:52 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:34/km+9.1%6.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:57	60
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:14	406
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:10	54
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:28	212
Running 5	5:39	-
Rowing	4:07	7
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:40	153
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:08	310
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:15	292
Running Total	44:32	250
Roxzone Total	7:52	179