Phân tích HYROX: Alex Macdonald & Gillian Macdonald - Manchester 01:32:29 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex Macdonald & Gillian Macdonald

HYROX Manchester — 24 tháng 1, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:32:29
Xếp hạng: #347
Xếp hạng AG: #6
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alex Macdonald

Gillian Macdonald

24-26THÁNG 120253

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running51:16 (55%)

Stations34:26 (37%)

Roxzone6:52 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:24/km+10.6%11.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:57	411
Running 2	6:25	-
Sled Push	2:16	385
Running 3	6:30	-
Sled Pull	4:42	381
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	5:11	389
Running 5	6:37	-
Rowing	5:30	400
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:17	403
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	3:31	155
Running 8	7:07	-
Wall Balls	5:02	325
Running Total	51:16	324
Roxzone Total	6:52	331