Phân tích HYROX: Alex O'Keeffe - Dublin 01:26:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex O'Keeffe

HYROX Dublin — 15 tháng 11, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:26:16
Xếp hạng: #269
Xếp hạng AG: #48
Hạng: SOLO · OPEN

Alex O'Keeffe

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-17THÁNG 1120243

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:36 (51%)

Stations38:29 (45%)

Roxzone4:15 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:27/km+11.6%22.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:13	-
SkiErg	5:13	269
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:22	120
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:30	41
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	5:23	78
Running 5	6:02	-
Rowing	5:08	79
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	5:28	387
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:48	45
Running 8	3:58	-
Wall Balls	6:37	196
Running Total	43:36	108
Roxzone Total	4:15	40