Phân tích HYROX: Jo Murphy - Dublin 01:18:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jo Murphy

HYROX Dublin — 15 tháng 11, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:18:30
Xếp hạng: #47
Xếp hạng AG: #10
Hạng: SOLO · OPEN

Jo Murphy

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-17THÁNG 1120243

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:57 (53%)

Stations32:38 (42%)

Roxzone4:00 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:15/km+6.4%19.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:03	-
SkiErg	4:41	68
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:07	60
Running 3	5:56	-
Sled Pull	5:08	152
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:35	21
Running 5	5:56	-
Rowing	4:59	45
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:08	202
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:38	45
Running 8	4:01	-
Wall Balls	5:22	103
Running Total	41:57	95
Roxzone Total	4:00	20