Phân tích HYROX: Nicola Murphy - Dublin 01:39:13 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nicola Murphy

HYROX Dublin — 15 tháng 11, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:39:13
Xếp hạng: #352
Xếp hạng AG: #64
Hạng: SOLO · OPEN

Nicola Murphy

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-17THÁNG 1120243

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running48:01 (48%)

Stations45:18 (46%)

Roxzone5:58 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:00/km+8.4%15.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:02	-
SkiErg	5:11	381
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:49	332
Running 3	6:26	-
Sled Pull	9:24	530
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	7:21	283
Running 5	6:50	-
Rowing	5:50	430
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:12	227
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	5:11	325
Running 8	4:51	-
Wall Balls	7:20	328
Running Total	48:01	296
Roxzone Total	5:58	330