Phân tích HYROX: Michelle Gahan & Niamh Ryan - Dublin 01:39:17 | HyCoach

Phân tích HYROX: Michelle Gahan & Niamh Ryan

HYROX Dublin — 15 tháng 11, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · IRL

·

Tổng thời gian: 01:39:17
Xếp hạng: #18
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · PRO

Michelle Gahan

Niamh Ryan

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-17THÁNG 1120243

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running59:23 (60%)

Stations34:11 (34%)

Roxzone5:49 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:25/km+19.2%20.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:30	16
Running 2	7:13	-
Sled Push	2:44	19
Running 3	8:06	-
Sled Pull	5:19	15
Running 4	8:30	-
Burpee Broad Jump	3:56	10
Running 5	8:23	-
Rowing	5:04	10
Running 6	8:35	-
Farmers Carry	1:58	12
Running 7	8:36	-
Sandbag Lunges	3:55	8
Running 8	6:05	-
Wall Balls	6:45	19
Running Total	59:23	19
Roxzone Total	5:49	13