Phân tích HYROX: Richard Curtis & Russell Smith - Dublin 01:09:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: Richard Curtis & Russell Smith

HYROX Dublin — 15 tháng 11, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:09:12
Xếp hạng: #97
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Richard Curtis

Russell Smith

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-17THÁNG 1120243

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:42 (57%)

Stations25:36 (37%)

Roxzone3:59 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:58/km+3.0%13.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:07	246
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:35	129
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:26	230
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:30	156
Running 5	5:22	-
Rowing	4:18	82
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:32	107
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:03	76
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:05	129
Running Total	39:42	93
Roxzone Total	3:59	60