Phân tích HYROX: Rob Smyth & Ian O Shea - Dublin 01:12:23 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rob Smyth & Ian O Shea

HYROX Dublin — 15 tháng 11, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:12:23
Xếp hạng: #501
Xếp hạng AG: #84
Hạng: DOUBLES · OPEN

Rob Smyth

Ian O Shea

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-17THÁNG 1120243

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running44:37 (62%)

Stations23:01 (32%)

Roxzone4:50 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:35/km+12.2%16.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:50	134
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:27	65
Running 3	6:00	-
Sled Pull	2:04	4
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	2:44	49
Running 5	6:19	-
Rowing	4:26	140
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:27	77
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	3:46	187
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:17	1
Running Total	44:37	185
Roxzone Total	4:50	171