Phân tích HYROX: Carola Ranmo & Joakim Wallón - Copenhagen 01:02:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Carola Ranmo & Joakim Wallón

HYROX Copenhagen — 14 tháng 3, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · SWE

·

Tổng thời gian: 01:02:48
Xếp hạng: #55
Xếp hạng AG: #4
Hạng: DOUBLES · OPEN

Carola Ranmo

Joakim Wallón

14-15THÁNG 320252

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:03 (54%)

Stations22:49 (36%)

Roxzone6:01 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:15/km+5.4%3.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:31	-
SkiErg	3:52	45
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:43	85
Running 3	4:19	-
Sled Pull	2:27	28
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:29	98
Running 5	4:14	-
Rowing	4:16	136
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:27	116
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:05	149
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:30	62
Running Total	34:03	56
Roxzone Total	6:01	274