Phân tích HYROX: Jude Ashken - London 01:21:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jude Ashken

HYROX London — 29 tháng 11, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:21:28
Xếp hạng: #175
Xếp hạng AG: #13
Hạng: SOLO · PRO

Jude Ashken

29THÁNG 11-1 THÁNG 1220243

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:43 (40%)

Stations42:39 (52%)

Roxzone6:11 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:05/km+8.7%12.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:14	74
Running 2	3:38	-
Sled Push	3:58	108
Running 3	3:56	-
Sled Pull	8:12	125
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	3:45	46
Running 5	4:05	-
Rowing	4:45	100
Running 6	3:38	-
Farmers Carry	2:37	105
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	6:38	122
Running 8	4:48	-
Wall Balls	8:30	109
Running Total	32:43	34
Roxzone Total	6:11	50