Phân tích HYROX: Rob Nicholls & Ashley Russell - London 01:09:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rob Nicholls & Ashley Russell

HYROX London — 29 tháng 11, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:09:12
Xếp hạng: #511
Xếp hạng AG: #271
Hạng: DOUBLES · OPEN

Rob Nicholls

Ashley Russell

29THÁNG 11-1 THÁNG 1220243

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:45 (53%)

Stations26:21 (38%)

Roxzone6:08 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:36/km+9.5%9.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:33	-
SkiErg	3:53	203
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:13	405
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:06	251
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	3:19	275
Running 5	4:33	-
Rowing	4:19	178
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:48	356
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:49	334
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:54	100
Running Total	36:45	145
Roxzone Total	6:08	118