Phân tích HYROX: Lucy Rigg & Ash Rutherford - London 01:02:27 | HyCoach

Phân tích HYROX: Lucy Rigg & Ash Rutherford

HYROX London — 29 tháng 11, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:02:27
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Lucy Rigg

Ash Rutherford

29THÁNG 11-1 THÁNG 1220243

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 7 (2024-2025)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:47 (56%)

Stations21:44 (35%)

Roxzone6:00 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:21/km+3.3%7.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:13	-
SkiErg	3:51	2
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:25	13
Running 3	4:12	-
Sled Pull	2:40	3
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:21	2
Running 5	4:12	-
Rowing	4:27	11
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:17	15
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	2:02	1
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:41	51
Running Total	34:47	6
Roxzone Total	6:00	18