Phân tích HYROX: Oliver Hawkins & Jack Holmes - Doha 01:26:18 | HyCoach

Phân tích HYROX: Oliver Hawkins & Jack Holmes

HYROX Doha All Women's Race — 12 tháng 4, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 01:26:18
Xếp hạng: #101
Xếp hạng AG: #50
Hạng: DOUBLES · PRO

Oliver Hawkins

Jack Holmes

HYROX Doha All Women's Race

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running52:12 (60%)

Stations28:55 (33%)

Roxzone5:15 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:31/km+11.5%6.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:24	-
SkiErg	3:34	15
Running 2	6:15	-
Sled Push	1:40	9
Running 3	6:38	-
Sled Pull	3:40	24
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	3:41	104
Running 5	6:54	-
Rowing	4:26	76
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	1:43	84
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	4:21	100
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:50	94
Running Total	52:12	113
Roxzone Total	5:15	95