Phân tích HYROX: Dave Cook & Ash Thomas - Doha 01:10:03 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dave Cook & Ash Thomas

HYROX Doha All Women's Race — 12 tháng 4, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:10:03
Xếp hạng: #397
Xếp hạng AG: #100
Hạng: DOUBLES · OPEN

Dave Cook

Ash Thomas

HYROX Doha All Women's Race

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:28 (62%)

Stations22:20 (32%)

Roxzone4:19 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:26/km+6.8%10.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:16	-
SkiErg	3:39	134
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:26	271
Running 3	6:09	-
Sled Pull	2:58	506
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	2:13	153
Running 5	6:00	-
Rowing	4:12	328
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:18	117
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:00	344
Running 8	4:08	-
Wall Balls	3:34	85
Running Total	43:28	532
Roxzone Total	4:19	465