Phân tích HYROX: Alan Murphy - Osaka 01:22:12 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alan Murphy

HYROX OSAKA — 30 tháng 1, 2026

Osaka, Japan · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:22:12
Xếp hạng: #139
Xếp hạng AG: #14
Hạng: SOLO · OPEN

Alan Murphy

HYROX HYROX OSAKA - Osaka, Japan

30THÁNG 1-1 THÁNG 220263

HYROX OSAKA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:36 (49%)

Stations33:06 (40%)

Roxzone8:33 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:05/km+12.7%19.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:32	103
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:17	26
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:26	130
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	5:54	311
Running 5	5:50	-
Rowing	4:43	142
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:45	36
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:46	181
Running 8	4:15	-
Wall Balls	4:43	50
Running Total	40:36	195
Roxzone Total	8:33	175