Phân tích HYROX: Laurance Lam - Osaka 01:22:42 | HyCoach

Phân tích HYROX: Laurance Lam

HYROX OSAKA — 30 tháng 1, 2026

Osaka, Japan · SOLO · OPEN · HKG

Tổng thời gian: 01:22:42
Xếp hạng: #430
Xếp hạng AG: #71
Hạng: SOLO · OPEN

Laurance Lam

HYROX HYROX OSAKA - Osaka, Japan

30THÁNG 1-1 THÁNG 220263

HYROX OSAKA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:41 (49%)

Stations34:47 (42%)

Roxzone7:17 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:05/km+4.9%20.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:46	-
SkiErg	4:16	45
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:53	216
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:38	303
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:36	627
Running 5	6:09	-
Rowing	4:41	253
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:04	290
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:34	296
Running 8	4:12	-
Wall Balls	6:05	311
Running Total	40:41	441
Roxzone Total	7:17	171