Phân tích HYROX: Jordan Rowe & Jack Nowak - Osaka 01:04:26 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jordan Rowe & Jack Nowak

HYROX OSAKA — 30 tháng 1, 2026

Osaka, Japan · DOUBLES · OPEN · USA

·

Tổng thời gian: 01:04:26
Xếp hạng: #52
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jordan Rowe

Jack Nowak

HYROX HYROX OSAKA - Osaka, Japan

30THÁNG 1-1 THÁNG 220263

HYROX OSAKA

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:11 (55%)

Stations23:04 (36%)

Roxzone6:15 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:24/km+10.1%17.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:39	-
SkiErg	4:01	96
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:41	244
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:23	14
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:06	371
Running 5	4:57	-
Rowing	3:59	14
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:41	311
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:53	118
Running 8	3:43	-
Wall Balls	3:20	7
Running Total	35:11	71
Roxzone Total	6:15	51