Phân tích HYROX: Liam Herder - Auckland 01:32:03 | HyCoach

Phân tích HYROX: Liam Herder

HYROX AUCKLAND — 29 tháng 1, 2026

Auckland, New Zealand · SOLO · PRO · NZL

Tổng thời gian: 01:32:03
Xếp hạng: #159
Xếp hạng AG: #36
Hạng: SOLO · PRO

Liam Herder

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29THÁNG 1-1 THÁNG 220264

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:16 (47%)

Stations42:56 (47%)

Roxzone5:54 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:25/km+10.6%9.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:15	163
Running 2	4:53	-
Sled Push	4:37	149
Running 3	5:03	-
Sled Pull	5:32	89
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	6:58	219
Running 5	5:19	-
Rowing	4:41	119
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:23	161
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	6:20	168
Running 8	6:42	-
Wall Balls	8:10	174
Running Total	43:16	164
Roxzone Total	5:54	157