Phân tích HYROX: Jonathan Holman - Phoenix 01:13:47 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jonathan Holman

HYROX PHOENIX — 29 tháng 1, 2026

Phoenix, United States · SOLO · PRO · USA

Tổng thời gian: 01:13:47
Xếp hạng: #207
Xếp hạng AG: #45
Hạng: SOLO · PRO

Jonathan Holman

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29THÁNG 1-1 THÁNG 220264

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:42 (43%)

Stations37:25 (51%)

Roxzone4:45 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:58/km+8.4%3.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:29	519
Running 2	3:47	-
Sled Push	4:27	521
Running 3	3:49	-
Sled Pull	5:20	362
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:47	172
Running 5	4:02	-
Rowing	4:48	446
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	1:43	154
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:58	320
Running 8	4:13	-
Wall Balls	7:53	456
Running Total	31:42	74
Roxzone Total	4:45	154