Phân tích HYROX: Colm Dawson - Phoenix 01:13:55 | HyCoach

Phân tích HYROX: Colm Dawson

HYROX PHOENIX — 29 tháng 1, 2026

Phoenix, United States · SOLO · PRO · IRL

Tổng thời gian: 01:13:55
Xếp hạng: #211
Xếp hạng AG: #19
Hạng: SOLO · PRO

Colm Dawson

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29THÁNG 1-1 THÁNG 220264

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:47 (48%)

Stations33:13 (45%)

Roxzone4:59 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:26/km-3.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:05	178
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:10	128
Running 3	4:35	-
Sled Pull	5:09	321
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:35	139
Running 5	4:31	-
Rowing	4:25	166
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	2:11	397
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	4:29	229
Running 8	-	-
Wall Balls	6:09	267
Running Total	35:47	239
Roxzone Total	4:59	206