Phân tích HYROX: Alex Ratkovich & Bret Gornik - Phoenix 00:53:58 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Alex Ratkovich & Bret Gornik

HYROX PHOENIX — 29 tháng 1, 2026

Phoenix, United States · DOUBLES · PRO · USA

·

Tổng thời gian: 00:53:58
Xếp hạng: #11
Xếp hạng AG: #5
Hạng: DOUBLES · PRO

Alex Ratkovich

Bret Gornik

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29THÁNG 1-1 THÁNG 220264

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running28:33 (53%)

Stations21:56 (41%)

Roxzone3:33 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:34/km+7.8%3.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:20	-
SkiErg	3:28	17
Running 2	3:24	-
Sled Push	1:50	39
Running 3	3:37	-
Sled Pull	3:30	84
Running 4	3:34	-
Burpee Broad Jump	1:55	11
Running 5	3:38	-
Rowing	3:50	17
Running 6	3:37	-
Farmers Carry	1:23	39
Running 7	3:40	-
Sandbag Lunges	2:26	8
Running 8	3:48	-
Wall Balls	3:34	34
Running Total	28:33	10
Roxzone Total	3:33	10