Phân tích HYROX: Ruud Van Oudenallen & Tom Renhungan - Amsterdam 01:04:05 | HyCoach

Ruud Van Oudenallen

Tom Renhungan

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:05 (52%)

Stations26:23 (41%)

Roxzone4:42 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:08/km0.0%7.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:57	257
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:21	196
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:26	198
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	2:23	86
Running 5	4:15	-
Rowing	4:26	237
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:30	118
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:35	162
Running 8	4:31	-
Wall Balls	3:45	70
Running Total	33:05	105
Roxzone Total	4:42	100