Phân tích HYROX: Russ copeland - Phoenix 01:19:51 | HyCoach

Phân tích HYROX: Russ copeland

HYROX PHOENIX — 29 tháng 1, 2026

Phoenix, United States · SOLO · OPEN · USA

Tổng thời gian: 01:19:51
Xếp hạng: #147
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Russ copeland

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29THÁNG 1-1 THÁNG 220264

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:54 (50%)

Stations34:27 (43%)

Roxzone5:34 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:59/km+1.0%1.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:19	156
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:38	148
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:08	172
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	5:46	285
Running 5	4:58	-
Rowing	4:35	74
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:42	73
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:38	324
Running 8	5:07	-
Wall Balls	5:41	114
Running Total	39:54	169
Roxzone Total	5:34	108