Phân tích HYROX: Emily Hagmayer & Gillian Holder - Phoenix 01:09:46 | HyCoach

Phân tích HYROX: Emily Hagmayer & Gillian Holder

HYROX PHOENIX — 29 tháng 1, 2026

Phoenix, United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

Tổng thời gian: 01:09:46
Xếp hạng: #51
Xếp hạng AG: #19
Hạng: DOUBLES · OPEN

Emily Hagmayer

Gillian Holder

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29THÁNG 1-1 THÁNG 220264

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:23 (56%)

Stations25:24 (36%)

Roxzone5:04 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:55/km+14.7%3.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:35	174
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:32	116
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:32	148
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	3:14	69
Running 5	5:02	-
Rowing	4:50	82
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:32	66
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	2:33	8
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:36	40
Running Total	39:23	26
Roxzone Total	5:04	28