Phân tích HYROX: Ashley Moss & Emily Smith - Phoenix 01:22:41 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ashley Moss & Emily Smith

HYROX PHOENIX — 29 tháng 1, 2026

Phoenix, United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

Tổng thời gian: 01:22:41
Xếp hạng: #222
Xếp hạng AG: #61
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ashley Moss

Emily Smith

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

29THÁNG 1-1 THÁNG 220264

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running51:15 (62%)

Stations21:41 (26%)

Roxzone9:49 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:24/km+8.4%4.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:00	-
SkiErg	2:02	1
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:23	57
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:24	157
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	2:43	13
Running 5	6:44	-
Rowing	4:38	32
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	1:36	149
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	2:26	4
Running 8	6:27	-
Wall Balls	3:29	32
Running Total	51:15	368
Roxzone Total	9:49	631