Phân tích HYROX: Zak Harding - Gent 01:06:25 | HyCoach

Phân tích HYROX: Zak Harding

HYROX GENT — 12 tháng 12, 2025

Gent, Belgium · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:06:25
Xếp hạng: #73
Xếp hạng AG: #20
Hạng: SOLO · OPEN

Zak Harding

HYROX HYROX GENT - Gent, Belgium

12-14THÁNG 1220253

HYROX GENT

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:00 (45%)

Stations31:49 (48%)

Roxzone4:42 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:45/km+15.2%4.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:17	272
Running 2	3:24	-
Sled Push	2:52	517
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:39	79
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	4:28	343
Running 5	3:53	-
Rowing	4:17	55
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:32	107
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	4:44	628
Running 8	3:58	-
Wall Balls	6:00	442
Running Total	30:00	25
Roxzone Total	4:42	71