Phân tích HYROX: Roy Den Dekker - Gent 01:11:31 | HyCoach

Phân tích HYROX: Roy Den Dekker

HYROX GENT — 12 tháng 12, 2025

Gent, Belgium · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:11:31
Xếp hạng: #180
Xếp hạng AG: #47
Hạng: SOLO · OPEN

Roy Den Dekker

HYROX HYROX GENT - Gent, Belgium

12-14THÁNG 1220253

HYROX GENT

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:42 (50%)

Stations30:39 (43%)

Roxzone5:15 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:28/km+0.4%3.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:22	440
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:59	659
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:27	31
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:53	140
Running 5	4:39	-
Rowing	4:30	275
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:56	573
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	4:23	456
Running 8	4:34	-
Wall Balls	5:09	205
Running Total	35:42	306
Roxzone Total	5:15	173