Phân tích HYROX: Danny Koning & Roos Dijkstra - Gent 01:07:23 | HyCoach

Phân tích HYROX: Danny Koning & Roos Dijkstra

HYROX GENT — 12 tháng 12, 2025

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:07:23
Xếp hạng: #97
Xếp hạng AG: #19
Hạng: DOUBLES · OPEN

Danny Koning

Roos Dijkstra

HYROX HYROX GENT - Gent, Belgium

12-14THÁNG 1220253

HYROX GENT

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:45 (56%)

Stations23:45 (35%)

Roxzone5:58 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:43/km+8.4%3.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:08	208
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:39	11
Running 3	4:45	-
Sled Pull	2:52	15
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:33	65
Running 5	4:45	-
Rowing	4:29	229
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:27	86
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	2:53	68
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:44	62
Running Total	37:45	145
Roxzone Total	5:58	254