Phân tích HYROX: Nadia Allen & Nicolas Ponthieu - Gent 01:15:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nadia Allen & Nicolas Ponthieu

HYROX GENT — 12 tháng 12, 2025

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · FRA

·

Tổng thời gian: 01:15:54
Xếp hạng: #273
Xếp hạng AG: #59
Hạng: DOUBLES · OPEN

Nadia Allen

Nicolas Ponthieu

HYROX HYROX GENT - Gent, Belgium

12-14THÁNG 1220253

HYROX GENT

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:47 (58%)

Stations26:37 (35%)

Roxzone5:34 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:28/km+0.6%2.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:32	-
SkiErg	3:55	53
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:28	633
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:33	176
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:44	107
Running 5	5:20	-
Rowing	4:20	114
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:28	97
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:28	278
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:41	458
Running Total	43:47	399
Roxzone Total	5:34	177