Phân tích HYROX: Gijs Van Wijk & Heidi Dekker - Gent 01:17:55 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gijs Van Wijk & Heidi Dekker

HYROX GENT — 12 tháng 12, 2025

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:17:55
Xếp hạng: #431
Xếp hạng AG: #43
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gijs Van Wijk

Heidi Dekker

HYROX HYROX GENT - Gent, Belgium

12-14THÁNG 1220253

HYROX GENT

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:44 (55%)

Stations29:10 (37%)

Roxzone6:06 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:20/km+6.9%2.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:12	291
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:53	801
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:09	416
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:19	303
Running 5	5:20	-
Rowing	4:45	482
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:49	479
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:47	399
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:16	307
Running Total	42:44	340
Roxzone Total	6:06	278