Phân tích HYROX: Mark Holmes & Emma Holmes - Gent 01:18:40 | HyCoach

Phân tích HYROX: Mark Holmes & Emma Holmes

HYROX GENT — 12 tháng 12, 2025

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:18:40
Xếp hạng: #465
Xếp hạng AG: #9
Hạng: DOUBLES · OPEN

Mark Holmes

Emma Holmes

HYROX HYROX GENT - Gent, Belgium

12-14THÁNG 1220253

HYROX GENT

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:03 (52%)

Stations31:26 (40%)

Roxzone6:15 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:08/km+2.4%4.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:33	684
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:09	840
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:15	467
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:54	519
Running 5	5:07	-
Rowing	4:56	653
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:44	406
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:30	644
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:25	370
Running Total	41:03	270
Roxzone Total	6:15	320