Phân tích HYROX: Jordi De Kogel & Erik-Jan Mol - Gent 01:01:42 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jordi De Kogel & Erik-Jan Mol

HYROX GENT — 12 tháng 12, 2025

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:01:42
Xếp hạng: #99
Xếp hạng AG: #4
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jordi De Kogel

Erik-Jan Mol

HYROX HYROX GENT - Gent, Belgium

12-14THÁNG 1220253

HYROX GENT

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:57 (52%)

Stations24:25 (40%)

Roxzone5:25 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:00/km+5.8%4.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:44	-
SkiErg	3:51	204
Running 2	3:45	-
Sled Push	2:05	869
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:38	699
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:29	153
Running 5	4:00	-
Rowing	4:24	495
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:35	541
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	2:40	118
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:43	84
Running Total	31:57	51
Roxzone Total	5:25	289