Phân tích HYROX: Jan-Ole Martin & Ole Diringer - Hamburg 00:55:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jan-Ole Martin & Ole Diringer

HYROX HAMBURG — 2 tháng 10, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

·

Tổng thời gian: 00:55:19
Xếp hạng: #6
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · PRO

Jan-Ole Martin

Ole Diringer

HYROX HYROX HAMBURG - Hamburg, Germany

2-5THÁNG 1020254

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running28:43 (52%)

Stations22:08 (40%)

Roxzone4:32 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:35/km+7.5%5.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:59	-
SkiErg	3:26	9
Running 2	3:20	-
Sled Push	2:00	25
Running 3	3:28	-
Sled Pull	3:02	5
Running 4	3:32	-
Burpee Broad Jump	2:03	9
Running 5	3:33	-
Rowing	3:52	12
Running 6	3:32	-
Farmers Carry	1:30	55
Running 7	3:35	-
Sandbag Lunges	2:40	14
Running 8	3:48	-
Wall Balls	3:35	18
Running Total	28:43	27
Roxzone Total	4:32	31