Phân tích HYROX: Bas Witjes & Marleen Niekus - Hamburg 01:21:42 | HyCoach

Phân tích HYROX: Bas Witjes & Marleen Niekus

HYROX HAMBURG — 2 tháng 10, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:21:42
Xếp hạng: #183
Xếp hạng AG: #25
Hạng: DOUBLES · OPEN

Bas Witjes

Marleen Niekus

HYROX HYROX HAMBURG - Hamburg, Germany

2-5THÁNG 1020254

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running47:59 (59%)

Stations27:00 (33%)

Roxzone6:48 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:00/km-25.1%14.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:48	-
SkiErg	3:56	35
Running 2	6:23	-
Sled Push	1:57	133
Running 3	6:55	-
Sled Pull	3:05	70
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	3:42	199
Running 5	6:59	-
Rowing	4:22	41
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:29	28
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:10	184
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:19	131
Running Total	47:59	226
Roxzone Total	6:48	90