Phân tích HYROX: Ashraf Helal & Johnnie Kwok - Maastricht 01:14:58 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ashraf Helal & Johnnie Kwok

HYROX MAASTRICHT — 19 tháng 9, 2025

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:14:58
Xếp hạng: #596
Xếp hạng AG: #166
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ashraf Helal

Johnnie Kwok

HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21THÁNG 920253

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:36 (57%)

Stations26:00 (35%)

Roxzone6:26 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:19/km+21.5%8.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:00	168
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:15	12
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:11	131
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:32	177
Running 5	5:29	-
Rowing	4:34	210
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:45	218
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:56	244
Running 8	6:12	-
Wall Balls	3:47	16
Running Total	42:36	192
Roxzone Total	6:26	130