Phân tích HYROX: Dirk Sanden - Madrid 01:39:35 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dirk Sanden

HYROX Madrid — 27 tháng 11, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · LUX

Tổng thời gian: 01:39:35
Xếp hạng: #2216
Xếp hạng AG: #31
Hạng: SOLO · OPEN

Dirk Sanden

HYROX HYROX Madrid - Madrid, Spain

27-30THÁNG 1120254

HYROX Madrid

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running49:13 (49%)

Stations41:37 (42%)

Roxzone8:50 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:09/km+17.5%13.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:48	807
Running 2	5:38	-
Sled Push	3:23	912
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:10	920
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	6:42	1130
Running 5	6:07	-
Rowing	4:52	779
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	3:08	1152
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	5:34	942
Running 8	8:00	-
Wall Balls	8:00	1008
Running Total	49:13	1249
Roxzone Total	8:50	1121