Phân tích HYROX: José Pastrana & Jo Ciastula - Madrid 01:09:31 | HyCoach

Phân tích HYROX: José Pastrana & Jo Ciastula

HYROX Madrid — 27 tháng 11, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · ESP

·

Tổng thời gian: 01:09:31
Xếp hạng: #585
Xếp hạng AG: #59
Hạng: DOUBLES · OPEN

José Pastrana

Jo Ciastula

HYROX HYROX Madrid - Madrid, Spain

27-30THÁNG 1120254

HYROX Madrid

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:31 (57%)

Stations24:23 (35%)

Roxzone5:40 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:56/km+6.8%7.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:00	149
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:38	180
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:05	2
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:25	676
Running 5	5:13	-
Rowing	3:54	24
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:41	447
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:45	665
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:55	270
Running Total	39:31	435
Roxzone Total	5:40	363