Phân tích HYROX: João Fontes da Costa & Diana Roda - Madrid 01:44:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: João Fontes da Costa & Diana Roda

HYROX Madrid — 27 tháng 11, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · POR

·

Tổng thời gian: 01:44:14
Xếp hạng: #1546
Xếp hạng AG: #197
Hạng: DOUBLES · OPEN

João Fontes da Costa

Diana Roda

HYROX HYROX Madrid - Madrid, Spain

27-30THÁNG 1120254

HYROX Madrid

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running53:11 (51%)

Stations40:44 (39%)

Roxzone10:23 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:39/km-34.6%21.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:38	470
Running 2	9:53	-
Sled Push	3:43	862
Running 3	5:47	-
Sled Pull	9:25	873
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	5:13	808
Running 5	6:00	-
Rowing	4:58	625
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:08	602
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	4:55	745
Running 8	7:40	-
Wall Balls	5:44	749
Running Total	53:11	745
Roxzone Total	10:23	810