Phân tích HYROX: Mark Kirwan & Adrian Gonzalez Zambrana - Madrid 01:09:57 | HyCoach

Phân tích HYROX: Mark Kirwan & Adrian Gonzalez Zambrana

HYROX Madrid — 27 tháng 11, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:09:57
Xếp hạng: #619
Xếp hạng AG: #201
Hạng: DOUBLES · OPEN

Mark Kirwan

Adrian Gonzalez Zambrana

HYROX HYROX Madrid - Madrid, Spain

27-30THÁNG 1120254

HYROX Madrid

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:53 (53%)

Stations26:54 (38%)

Roxzone6:14 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:37/km+24.3%11.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:08	222
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:14	695
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:37	688
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:00	355
Running 5	4:39	-
Rowing	4:24	385
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:55	654
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:35	501
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:01	321
Running Total	36:53	185
Roxzone Total	6:14	411