Phân tích HYROX: Paul O Brien - Amsterdam 00:58:33 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paul O Brien

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · IRL

Tổng thời gian: 00:58:33
Xếp hạng: #13
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Paul O Brien

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running28:17 (48%)

Stations26:09 (45%)

Roxzone4:11 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:32/km+6.9%9.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:46	-
SkiErg	3:47	8
Running 2	3:24	-
Sled Push	2:59	8
Running 3	3:38	-
Sled Pull	3:57	12
Running 4	3:37	-
Burpee Broad Jump	2:37	9
Running 5	3:39	-
Rowing	3:53	7
Running 6	3:36	-
Farmers Carry	1:25	14
Running 7	3:38	-
Sandbag Lunges	3:15	9
Running 8	4:02	-
Wall Balls	4:16	11
Running Total	28:17	10
Roxzone Total	4:11	16