Phân tích HYROX: Ivo Bongers - Amsterdam 01:14:49 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ivo Bongers

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tổng thời gian: 01:14:49
Xếp hạng: #198
Xếp hạng AG: #60
Hạng: SOLO · PRO

Ivo Bongers

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:11 (44%)

Stations36:01 (48%)

Roxzone5:40 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:09/km+15.9%13.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:05	81
Running 2	3:47	-
Sled Push	3:49	107
Running 3	3:58	-
Sled Pull	6:24	183
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	4:23	146
Running 5	4:22	-
Rowing	4:36	174
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:38	58
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	5:02	147
Running 8	5:08	-
Wall Balls	6:04	105
Running Total	33:11	90
Roxzone Total	5:40	135