Phân tích HYROX: Hamid El Aarbaoui - Amsterdam 01:09:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Hamid El Aarbaoui

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:09:14
Xếp hạng: #280
Xếp hạng AG: #26
Hạng: SOLO · OPEN

Hamid El Aarbaoui

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:51 (46%)

Stations32:05 (46%)

Roxzone5:22 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:59/km+8.3%9.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:26	295
Running 2	3:48	-
Sled Push	2:33	157
Running 3	3:58	-
Sled Pull	4:19	204
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	4:10	123
Running 5	4:04	-
Rowing	4:41	251
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:39	93
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:41	49
Running 8	4:43	-
Wall Balls	6:36	278
Running Total	31:51	44
Roxzone Total	5:22	102