Phân tích HYROX: Chris Hawkins - Amsterdam 01:10:02 | HyCoach

Phân tích HYROX: Chris Hawkins

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:10:02
Xếp hạng: #320
Xếp hạng AG: #30
Hạng: SOLO · OPEN

Chris Hawkins

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:14 (47%)

Stations31:25 (45%)

Roxzone5:26 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:09/km+8.4%9.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:21	233
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:20	75
Running 3	4:15	-
Sled Pull	3:58	106
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	4:31	170
Running 5	4:21	-
Rowing	4:30	123
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:37	61
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:57	82
Running 8	4:43	-
Wall Balls	6:11	222
Running Total	33:14	73
Roxzone Total	5:26	114