hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
Trang chủ
Phân tích
Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi
→
Phân tích HYROX: Ronald Ramak
HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026
Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED
Ronald Ramak
Tổng thời gian
01:18:27
Xếp hạng
#904
Xếp hạng AG
#96
Hạng
SOLO · OPEN
RR
Ronald Ramak
24-25
THÁNG 1
2026
2
Hoàn tất
11,747
HYROX Amsterdam
Amsterdam, Netherlands
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com
↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức
Analyse globale
Chạy vs Bài tập
Running
40:34 (52%)
Stations
31:10 (40%)
Roxzone
6:48 (9%)
Analyse du run
Phân tích Chạy
Nhịp độ TB
Suy giảm
Ổn định
5:04/km
+8.5%
11.2%
Analyse des stations
Segments
Thời gian Split
Đoạn
Thời gian
Hạng
Running 1
3:54
-
SkiErg
4:13
125
Running 2
4:44
-
Sled Push
2:30
133
Running 3
4:58
-
Sled Pull
3:39
54
Running 4
5:04
-
Burpee Broad Jump
4:43
196
Running 5
5:24
-
Rowing
4:30
120
Running 6
5:28
-
Farmers Carry
1:58
276
Running 7
5:08
-
Sandbag Lunges
4:15
130
Running 8
5:58
-
Wall Balls
5:22
117
Running Total
40:34
312
Roxzone Total
6:48
307
