Phân tích HYROX: Karlijn Hol - Amsterdam 01:11:36 | HyCoach

Phân tích HYROX: Karlijn Hol

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:11:36
Xếp hạng: #5
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Karlijn Hol

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:40 (50%)

Stations31:05 (43%)

Roxzone4:55 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:27/km+10.7%9.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:52	54
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:03	18
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:28	40
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:41	22
Running 5	4:33	-
Rowing	5:09	85
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:56	83
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	3:47	24
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:09	5
Running Total	35:40	8
Roxzone Total	4:55	3