Phân tích HYROX: Thomas Knox - Amsterdam 01:10:11 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Thomas Knox

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:10:11
Xếp hạng: #326
Xếp hạng AG: #31
Hạng: SOLO · OPEN

Thomas Knox

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:40 (48%)

Stations31:11 (44%)

Roxzone5:24 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:13/km+8.0%11.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:15	414
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:50	557
Running 3	4:14	-
Sled Pull	4:20	612
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:26	396
Running 5	4:30	-
Rowing	4:33	487
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:32	160
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:47	158
Running 8	4:53	-
Wall Balls	5:28	319
Running Total	33:40	175
Roxzone Total	5:24	266