Phân tích HYROX: Raul Ganzo - Amsterdam 01:18:04 | HyCoach

Phân tích HYROX: Raul Ganzo

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · ESP

Tổng thời gian: 01:18:04
Xếp hạng: #520
Xếp hạng AG: #55
Hạng: SOLO · OPEN

Raul Ganzo

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:45 (47%)

Stations35:35 (46%)

Roxzone5:47 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:36/km+8.4%12.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:01	65
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:57	693
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:33	766
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	5:00	654
Running 5	4:54	-
Rowing	4:33	470
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:05	978
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	5:34	1059
Running 8	5:14	-
Wall Balls	6:52	783
Running Total	36:45	450
Roxzone Total	5:47	429