Phân tích HYROX: Ronald De Lange - Amsterdam 01:36:21 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ronald De Lange

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Ronald De Lange

Tổng thời gian: 01:36:21
Xếp hạng: #2186
Xếp hạng AG: #61
Hạng: SOLO · OPEN

Ronald De Lange

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:49 (45%)

Stations44:28 (46%)

Roxzone8:09 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:29/km+4.9%10.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:37	1211
Running 2	5:24	-
Sled Push	4:15	1565
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:32	1305
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	6:41	1274
Running 5	5:39	-
Rowing	5:07	1368
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:55	1529
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	6:55	1418
Running 8	6:18	-
Wall Balls	8:26	1178
Running Total	43:49	1153
Roxzone Total	8:09	1264