Phân tích HYROX: Lilinho Da Silva Martins & Fadi Kerkwijk - Amsterdam 00:58:56 | HyCoach

Phân tích HYROX: Lilinho Da Silva Martins & Fadi Kerkwijk

HYROX Amsterdam — 24 tháng 1, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · BRA

·

Tổng thời gian: 00:58:56
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · PRO

Lilinho Da Silva Martins

Fadi Kerkwijk

24-25THÁNG 120262

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:01 (53%)

Stations23:35 (40%)

Roxzone4:26 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:53/km+12.8%11.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:49	-
SkiErg	3:31	6
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:05	47
Running 3	3:50	-
Sled Pull	4:05	30
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	2:03	7
Running 5	4:19	-
Rowing	4:04	19
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:14	3
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	2:59	17
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:34	3
Running Total	31:01	15
Roxzone Total	4:26	16